Έλλειψη ύπνου και ο ρόλος της στην εργασιακή απόδοση

Abstract

Στις μέρες μας η ανταγωνιστική κοινωνία δίνει έμφαση στην ενίσχυση της εργασιακής απόδοσης. Ωστόσο, η προσπάθεια αυτή συχνά οδηγεί σε ανεπαρκή ύπνο των εργαζόμενων και η προσπάθεια ενίσχυσης της απόδοσης καθίσταται αδύνατη και αντιθέτως περιορίζεται. Η παρούσα εργασία διερεύνησε την ποιότητα ύπνου και την εργασιακή απόδοση εργαζόμενων σε δουλειές γραφείου και εντόπισε τη μεταξύ τους σχέση. Για τη μέτρηση της ποιότητας ύπνου χρησιμοποιήθηκε η Κλίμακα Ποιότητας Ύπνου (Pittsburgh Sleep Quality Index) ενώ για τη μέτρηση της εργασιακής απόδοσης η κλίμακα της ατομικής εργασιακής απόδοσης (Individual Work Performance). Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως οι εργαζόμενοι που συμμετέχουν στην έρευνα παρουσιάζουν «πτωχό» ύπνο αλλά τα επίπεδα της εργασιακής τους απόδοσης βρίσκονται σε σχετικά υψηλά επίπεδα.Υπάρχουν επτά (7) παράγοντες που διαμορφώνουν την ποιότητα ύπνου: α) η υποκειμενική ποιότητα ύπνου, β) η λανθάνουσα κατάσταση ύπνου, γ) η διάρκεια ύπνου, ε) η συνήθης αποδοτικότητα του ύπνου, στ) οι διαταραχές ύπνου ζ) η χρήση υπνωτικών φαρμάκων και η) η ημερήσια δυσλειτουργία. Την εργασιακή απόδοση διαμορφώνουν τρεις (3) παράγοντες: α) η επικεντρωμένη στους στόχους απόδοση, β) η πλαισιακή απόδοση και γ) η αντιπαραγωγική συμπεριφορά. Οι δημογραφικοί παράγοντες πέραν των «υπεύθυνος διεύθυνσης» που σχετίζεται με την ποιότητα ύπνου και «θέση ευθύνης» που σχετίζεται με τον παράγοντα «πλαισιακή απόδοση» δεν παίζουν ρόλο στη διαμόρφωση της ποιότητας ύπνου και της εργασιακής απόδοσης. Τέλος, δεν βρέθηκε συσχέτιση μεταξύ ποιότητας ύπνου και εργασιακής απόδοσης παρα μόνο συσχετίσεις σε ορισμένους παράγοντες.